#menoumespiti : Συμβουλές για τους γονείς

  • Bοηθήστε τα παιδιά σας να προσαρμοστούν σε αυτή την πρωτόγνωρη κατάσταση εξηγώντας με κατάλληλα λόγια για την ηλικία τους, τι συμβαίνει. Παρακινήστε τα να εκφράσουν ανοιχτά τις σκέψεις και τις ανησυχίες τους.
  • Κρατήστε μία στάση που δείχνει πως δεν υποτιμάμε τον κίνδυνο, αλλά αντιθέτως δώστε τις σωστές διαστάσεις, προκειμένου να καταλάβουν πως πρέπει να προστατέψουν τον εαυτό τους αλλά και τους συνανθρώπους τους.
  • Επιλέγουμε μία αξιόπιστη πηγή ενημέρωσης και δεν αφήνουμε τα παιδιά μας να παρακολουθούν ανεξέλεγκτα ό,τι δημοσιεύεται. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυξημένο άγχος και φόβο.
  • Να θυμάστε πως τα παιδιά παρατηρούν τη συμπεριφορά σας και αναγνωρίζουν τη γλώσσα του σώματός σας. Αναλόγως του τι εκπέμπετε, είναι πιθανόν να αντιμετωπίσουν αντίστοιχα την κατάσταση.
  • Προσπαθούμε να δημιουργήσουμε μία ρουτίνα. Αυτό θα τα βοηθήσει να ακολουθούν ένα σχετικά δομημένο πρόγραμμα, πράγμα ιδιαίτερα σημαντικό για την ψυχολογία τους. Π.χ. το να ξυπνάμε μία συγκεκριμένη ώρα, να κάνουμε συγκεκριμένες δραστηριότητες σε συγκεκριμένο χρόνο κλπ.
  • Ώρα για άσκηση! Ειδικά για τα παιδιά που βρίσκονται στον αθλητισμό, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να προσαρμοστούν δίχως αυτόν στην καθημερινότητά τους. Παρακινούμε τα παιδιά μας να ασκηθούν μέσα στο σπίτι, λαμβάνοντας τις κατάλληλες οδηγίες από τους προπονητές τους, οι οποίοι μπορούν να τους στείλουν σχετικά ασκησιολόγια. Δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει σχετικός εξοπλισμός καθώς υπάρχει πληθώρα ασκήσεων που δεν απαιτεί τη χρήση οργάνων! Κάτι τέτοιο θα βοηθήσει ιδιαίτερα στη βελτίωση της διάθεσής τους και θα γεμίσει ευχάριστα και αποδοτικά το χρόνο τους.
  • Ενθαρρύνετέ τα να μιλούν μέσω τηλεφώνου ή κοινωνικών δικτύων με τους φίλους τους. Είναι θετικό να μοιράζονται τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους και επιπλέον, αυτό βοηθά στο να υπάρχει μία αίσθηση «κανονικότητας».
  • Είναι αναμενόμενο πως θα περάσουν περισσότερο χρόνο σε βιντεοπαιχνίδια. ‘Οπως και πριν την παρούσα κατάσταση, βάζουμε χρονικά όρια για να μην υπάρχει υπερβολική ενασχόληση.
  • Προσπαθούμε να κάνουμε κοινές χαλαρωτικές δραστηριότητες μαζί τους, για παράδειγμα να μαγειρέψουμε, να δούμε μία ωραία ταινία, να γυμναστούμε μαζί κλπ.
Επιστροφη